آیا باید مسواک برقی تهیه کنم؟ممکن است اشتباهات رایج مسواک را نادیده بگیرید

هنوز تصمیم می گیرید از مسواک دستی استفاده کنید یا برقی؟در اینجا لیستی از مزایای مسواک برقی وجود دارد که ممکن است به شما در تصمیم گیری سریعتر کمک کند.انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) می گوید که مسواک زدن، چه دستی یا برقی، دندان های شما را سالم نگه می دارد.به گفته CNE، مسواک های برقی هزینه بیشتری دارند، اما ثابت شده است که در از بین بردن پلاک و کاهش حفره ها موثرتر هستند.

تحقیقات نشان می دهد که مسواک برقی برای بهداشت دهان و دندان و برای کودکان بهتر است

در یک مطالعه در سال 2014، گروه بین المللی کاکرین، 56 کارآزمایی بالینی مسواک زدن بدون نظارت را بر روی بیش از 5000 داوطلب، از جمله بزرگسالان و کودکان، انجام داد.این مطالعه نشان داد افرادی که تا سه ماه از مسواک برقی استفاده می کردند نسبت به افرادی که از مسواک های دستی استفاده می کردند 11 درصد پلاک کمتری داشتند.

مطالعه دیگری که شرکت کنندگان را به مدت 11 سال دنبال کرد، همچنین نشان داد که استفاده از مسواک برقی منجر به داشتن دندان های سالم تر می شود.مطالعه سال 2019 که توسط محققان دانشگاه پزشکی گریفسوالد در آلمان انجام شد، نشان داد افرادی که از مسواک های برقی استفاده می کردند، 19 درصد دندان های بیشتری نسبت به افرادی که از مسواک های دستی استفاده می کردند، حفظ کردند.

و حتی افرادی که از بریس استفاده می کنند نیز می توانند از مسواک برقی بهره بیشتری ببرند.یک مطالعه که در مجله آمریکایی ارتودنسی و ارتوپدی دندان و صورت منتشر شد، نشان داد افرادی که از بریس استفاده می‌کنند بیشتر از مسواک‌های برقی پلاک ایجاد می‌کنند و خطر ابتلا به التهاب لثه را افزایش می‌دهند.

علاوه بر این، مسواک های برقی نیز انتخاب خوبی برای کودکان هستند، زیرا اغلب مسواک زدن دندان های خود را خسته کننده می دانند و حتی به درستی مسواک نمی زنند که می تواند منجر به تشکیل پلاک شود.با چرخش سر در جهات مختلف، مسواک های برقی می توانند به طور موثر پلاک را در زمان کمتری از بین ببرند.

ممکن است برخی از اشتباهاتی را که هنگام استفاده از مسواک انجام می دهید نادیده گرفته باشید

▸ 1. زمان خیلی کوتاه است: مسواک زدن دندان های خود و توصیه های انجمن دندانپزشکی آمریکا ADA، 2 بار در روز، هر بار از مسواک نرم 2 دقیقه استفاده کنید.مسواک زدن خیلی کوتاه ممکن است پلاک را از روی دندان شما پاک نکند.

▸ 2. مدت زمان طولانی در مسواک: طبق مقررات ADA، باید 1 مسواک را هر 3 تا 4 ماه تعویض کنید، زیرا اگر سایش یا گره مسواک، اثر تمیز کنندگی را تحت تأثیر قرار می دهد، باید بلافاصله تعویض شود.

▸ 3. مسواک زدن بیش از حد سخت: مسواک زدن بیش از حد دندان ها باعث ساییدگی لثه ها و دندان ها می شود، زیرا مینای دندان آسیب دیده است، به دمای گرم یا سرد حساس می شود و علائم ایجاد می کند.علاوه بر این، مسواک زدن بیش از حد نیز می تواند باعث عقب نشینی لثه ها شود.

▸ 4. از مسواک مناسب استفاده نکنید: ADA توصیه می شود از یک مسواک نرم و دسته مسواک به اندازه کافی بلند استفاده کنید، می توانید پشت دندان های حفره دهان را مسواک بزنید.