روش صحیح مسواک زدن چیست؟

یک مسواک برقی خوب و کمی تکنیک به طرز شگفت انگیزی باعث افزایش لبخند و سلامتی شما می شود.
تمیز کردن حرفه ای دندان مانند یک تنظیم مجدد سلامت دندان است.دندان های شما کاملاً تمیز می شوند، خراشیده می شوند و صیقلی می شوند.این که آیا آنها در این راه بمانند به شما بستگی دارد.آنچه در خانه اتفاق می افتد (به قوانین وگاس فکر کنید) می تواند با آنچه در مطب دندانپزشکی اتفاق می افتد بسیار متفاوت باشد.اما روی آن دندان قروچه نکنید.این سه نکته را برای تقویت بازی مسواک زدن و بهبود سلامت خود در این فرآیند بررسی کنید.

1. مشوق ها را درک کنید.
هر بار که چیزی می خورید یا می نوشید، تکه هایی از غذا یا باقیمانده آن می تواند به دندان ها و لثه های شما بچسبد.زباله ها و باکتری های آن به یک لایه چسبناک به نام پلاک تبدیل می شوند.اگر به مدت طولانی روی دندان بماند، کلسیفیه می شود.پلاک سخت شده جرم نامیده می شود و نمی توان آن را با مسواک پاک کرد.
در داخل سنگ، باکتری‌هایی وجود دارند که اسیدهایی را آزاد می‌کنند که باعث ایجاد حفره می‌شوند، مینای دندان را می‌شکنند، و در داخل دندان به سمت عصب و استخوان فک می‌روند و در صورت عدم درمان باعث عفونت می‌شوند.دکتر تین جیانگ، متخصص پروتز در بخش سیاست بهداشت دهان و اپیدمیولوژی در دانشکده پزشکی دندانپزشکی هاروارد می گوید: از آنجا، باکتری ها می توانند به سایر قسمت های بدن شما از جمله مغز، قلب و ریه ها بروند.
باکتری های مرتبط با پلاک نیز می توانندلثه ها را تحریک و عفونی کندکه به بافت لثه، رباط‌های نگهدارنده دندان‌ها در جای خود و استخوان فک آسیب می‌رساند.منجر به از دست دادن دندان می شود.
با دانستن همه اینها، ممکن است تعجب آور نباشدسلامت ضعیف دندان با شرایط سلامتی مرتبط استمانند فشار خون بالا، مشکلات قلبی، دیابت، آرتریت روماتوئید، پوکی استخوان، بیماری آلزایمر و ذات الریه.

2. یک مسواک خوب انتخاب کنید.
طیف گیج‌کننده‌ای از گزینه‌های مسواک از چوب‌های پلاستیکی ساده با پرز گرفته تا ابزارهای پیشرفته با موهایی که می‌چرخند یا می‌لرزند، را شامل می‌شود.اما حدس بزنید: دکتر جیانگ می گوید: «مسواک مهم نیست، تکنیک است.«شاید براشی داشته باشید که همه کارها را برای شما انجام دهد.اما اگر تکنیک مسواک زدن عالی نداشته باشید، حتی با یک مسواک برقی، پلاک را از دست خواهید داد.
بنابراین مراقب وعده های بازاریابی فانتزی باشید که نشان می دهد یک مسواک بهتر از دیگری است.در عوض، او توصیه می کند:

مسواکی که دوست دارید و به طور مرتب استفاده می کنید تهیه کنید.
موهای زائد را بر اساس سلامت لثه خود انتخاب کنید.اگر لثه‌های شما حساس هستند، به موهای نرمی نیاز دارید که باعث تحریک نشوند.دکتر جیانگ می گوید: اگر مشکل لثه ندارید، استفاده از موهای سفت خوب است.

هر چند ماه یکبار مسواک خود را تعویض کنید.دکتر جیانگ می‌گوید: «اگر موها باز شده و دیگر صاف نیستند، یا بعد از مسواک زدن دندان‌های شما تمیز نمی‌شوند، زمان مسواک جدید فرا رسیده است.
اگر یک مسواک برقی می‌خواهید، زیرا در دست گرفتن یک مسواک یا مسواک زدن با تکنیک خوب برای شما سخت است، یا فقط از جذابیت سرگرم‌کننده و جذاب یک مسواک با تکنولوژی بالا لذت می‌برید؟
مسواک برقی M2 Sonic برای بزرگسالان Dupoint Bristles با سر مسواک نرم است.این یک راه عالی برای محافظت از لثه است.